期間限定で発売されてるヘーホンホヘホハイ❤︎
大好きですとも❤︎
終わっちゃう前に急いで食べに来ました。
美味しいイコール高カロリーだったりするのが世の常。(悲)
でもってヘーホンホヘホハイのカロリーをマックのホームページで調べると
51１キロカロリー！！！！！！ですよね。(焦)ですよね。(汗)
パイなんだもん。ベーコンもじゃがいもも入ってるんだもん。
でね おいもさんとコーラを一緒に頼むと恐怖の1000キロカロリーOverに。
食べたい！でもカロリー高い！でもでも食べたい！(悩)
ズバリ！(まるお君)食べた分だけ動けばいーのです！！
効率良くカロリーが燃焼される運動トップ10
※1時間の運動とした場合のカロリー燃焼量
1位：時速約12キロでランニング（986カロリー）
2位：ローラーブレードで走る（913カロリー）
3位：テコンドー（730カロリー）
4位：なわとび（730カロリー）
5位：階段の昇り降り（657カロリー）
6位：時速約8キロでランニング（584カロリー）
7位：バックパックを背負って旅（511カロリー）
8位：ラケットボール（511カロリー）
9位：クロスカントリースキー（511カロリー）
10位：激しいエアロビクス（511カロリー）
☆海外のニュースサイト「sheknows.com」で発表されたもの
え？？？？
なんだか凄く大変そうなんですけど。。。
ローラーブレードなんて持ってないし出来ないし。。。
1時間も縄跳び。。。(沈黙) オーマイガー(涙)ヽ(￣д￣;)ノ
やっぱり 毎日 少しずつ 動かなきゃ！なのです。(継続)
ちなみに！
お買い物で82キロカロリー消費♪
買ったものを持って歩けば
さらに10分ごとに89キロカロリーが消費♪
これならできそうっ。(嬉)
気持ちをちょこっと健康志向に意識するだけで身体も心も変わるはずっ。
余談だけど。。。。
1時間 貧乏ゆすりしたら350キロカロリー消費ですって！(意外)
決してお行儀が良いとは言えないので 誰もいない所でするコトをオススメ。(強)
ダルダルマンデーではない1日を過ごしましょっƪ(˘⌣˘)ʃ
松山市のエステサロン RUAIPUAI
(痩身・アロママッサージをアジアンサロンで)
愛媛県 松山市 湊町 4-4-8
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